Ebben a változékony, megfázásra hajlamossá tevő, becsapós időjárásban érdemes megvizsgálni egyik legnagyobb csodafűszerünket, a gyömbért, amit jótékony tulajdonságainak köszönhetően a népi gyógyászatban igazi orvosságként tartanak számon.
A gyömbér gazdag forrása az A-, C-, E- és B-komplex vitaminoknak, ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz. Gyógyító hatásait élvezhetjük a friss vagy a szárított, őrölt gyömbérben, de fogyaszthatjuk ivólé vagy olaj formájában is. Elég ritkán jelentkeznek mellékhatásai, a gyömbért bárki nyugodtan fogyaszthatja, de azok, akik szívgyógyszert vagy magas vérnyomásra felírt gyógyszert szednek, előbb mindenképpen konzultáljanak az orvosukkal!
1. Megfázás és influenza ellen
A gyömbér erősíti az immunrendszert, így természetes gyógyszerként használják. Ilyen betegségek alatt naponta többször fogyasszunk gyömbért, hogy a benne lévő antivirális, méregtelenítő és gombaölő hatások érvényesülhessenek! Így természetes úton méregteleníthetjük a szervezetünket, javulhat a közérzetünk és felgyorsíthatjuk a gyógyulás folyamatát is.
2. Csillapítja a köhögést
A torok fájdalmára vagy irritációjára is gyógyír. Sőt, köhögéscsillapításra is használható, főleg megfázás esetén. A gyömbér csípős hatása segít megtisztítani a tüdőt a felgyülemlett nyálkától, amely a köhögés okozója lehet. Fogyaszthatunk friss gyömbérgyökeret, de gyömbérolajjal is bedörzsölhetjük a mellkasunkat.
3. Szabályozza a vércukrot
A gyömbér csökkentheti a vércukorszintet és növelheti az inzulin és a cukorbetegség kezelésében használt más orvosságok hatékonyságát. Segítségével nagyban csökkenthetők az ezzel kapcsolatos egészségügyi komplikációk is: rendszeres fogyasztásával csökkenthető a vizelet fehérjeszintje, valamint védi az idegeket és a vérzsírszintet is csökkenti.
4. Enyhíti a migrént
Meggátolja, hogy a prosztaglandinok fájdalmat és gyulladásokat okozzanak az erekben. Migrénes fejfájás esetén hígítsunk vízzel kb. fél teáskanálnyi őrölt gyömbért és kenjük be vele a homlokot, vagy vegyünk be szájon át egyharmad teáskanál gyömbért némi vízzel! Az elviselhetetlen fájdalmat és a szédülést vagy hányingert is enyhíti!
5. Ízületi fájdalmak ellen
Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az ízületi gyulladás, a reuma, vagy a térd ízületi gyulladása okozta fájdalom kezelésére is kiváló. A fájdalom csillapításához napi kétszer kenjük be az érintett felületet meleg gyömbérkrémmel. Tartsuk azonban szem előtt, hogy a gyömbér nem képes meggyógyítani, csupán enyhíti a gyulladást és a vele járó fájdalmat!
6. Oldja a menstruációs görcsöket
A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, a menstruációs fájdalmak enyhítésére is használható: őrlemény vagy kapszula formájában azonnali enyhülést hozhat az éles fájdalomra. A menstruációs görcsök csillapítására fogyasszunk gyömbérteát!
7. Megnyugtatja a gyomrot
A gyömbér szélhajtó tulajdonsága nagy segítség lehet a felkavarodott gyomor megnyugtatásában, ráadásul ellazítja az emésztőrendszer izmait is, megelőzve ezzel a felpuffadást. A szakértők gyakran ajánlják a gyömbért komoly gyomorbántalmak, de sokszor használják baktérium okozta hasmenés kezelésére is.
8. Szívünk egészségéért
A gyömbért régóta használják szíverősítőnek. Csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a vérrögképződést, ezáltal csökkenti az éreredetű szívbetegségek kialakulásának kockázatát is. Mivel sok káliumot tartalmaz, a gyömbér nagyon jó hatással van a szívre, a benne lévő mangán pedig védelmet nyújt a szív és az erek számára is.
9. Hatékony a rák ellen
A gyömbér a petefészekrák kezelésében is hasznos lehet, az őrölt gyömbér ugyanis sejthalált idéz elő a petefészek rákos sejtjeiben. Egy másik kísérlet során megfigyelték: hogy a gyömbér lelassítja a végbélrák sejtjeinek növekedését, így nagyban segít lassítani a folyamatot, illetve megelőzni azt.
10. Terhességi rosszullétekre
A reggeli rosszullétekben szenvedő terhes nők számára is segítségül lehet a gyömbér, mivel hasonló hatást fejt ki, mint a B6-vitamin. A gyömbér azonnali felüdülést nyújthat a rosszullétből, hányingerből vagy szédülésből, főleg, ha kis mézzel keverve rágcsálunk belőle.
